男生大腿太粗怎么办
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教你三个动作暴瘦大象腿
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先搞明白是肌肉型还是脂肪型，
肌肉型减得话麻烦，得节食疗法+按摩
脂肪型就多运动消耗脂肪。
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大腿粗可以改善，关键看你能否坚持。
每天平躺在床上，左右腿轮流向上踢。注意臀部不要离开床。开始每次15下，然后根据自己的体能往上加。向上踢后，改侧卧姿势，踢右腿，同样15次。再换左腿同样15次。最后俯卧，同样向天花板方向交换踢，这个动作同时可以锻炼到pp，让pp保持上翘。
每天平躺在床上，左右腿轮流向上踢。注意臀部不要离开床。开始每次15下，然后根据自己的体能往上加。向上踢后，改侧卧姿势，踢右腿，同样15次。再换左腿同样15次。最后俯卧，同样向天花板方向交换踢，这个动作同时可以锻炼到pp，让pp保持上翘。
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侯祚琼医生小科普——大腿粗怎么办呢？
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