中学生怎样瘦小腿肌肉

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冯楚穰念
2020-03-07 · TA获得超过3.6万个赞

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中学生怎样瘦小腿肌肉
:1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟3、可重复做10次看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直.

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简丹秋缑旭
2019-08-27 · TA获得超过3万个赞

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就是每天像穿高跟鞋那样脚跟不要挨地
，每天坚持这样站30分钟就会瘦小腿哦

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