人胖点好看还是瘦点好看?
13个回答
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人不能太胖也不能太瘦,这两个极端都是不健康的表现,身材还是匀称点比较好。
要想保持健康、良好的身材,要注意健身运动与饮食相结合。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、每天坚持做运动,可以是慢跑也可以是游泳,骑自行车,这样身材会变得越来越好。
要想保持健康、良好的身材,要注意健身运动与饮食相结合。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、每天坚持做运动,可以是慢跑也可以是游泳,骑自行车,这样身材会变得越来越好。
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我觉得太胖或是太瘦都不好看,健康、匀称最好看!
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瘦点好看
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个人喜欢,胖瘦都烦人
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瘦!瘦瘦滴
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