Question

两个月瘦40斤怎么瘦

Answer 1

楼主。
想瘦这么多很有难度。
但是我告诉你我减肥的经验吧
吃减肥药是很快，反弹的也很惊人、
我曾经试过不到一个星期瘦了将近20斤
吃的东西入下
早上一个黄瓜一个鸡蛋
中午一个黄瓜一个鸡蛋
晚上一个黄瓜
连续吃一个星期、
的确能瘦
可之后你看到黄瓜你这辈子也不想吃了
真的有效
也有一定难度、饿死人、

Answer 2

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。