Question

蔬菜吃多了好吗？

Answer 1

人体维生素c的来源，主要靠从蔬菜和水果中摄取。就维生素c的含量来说，蔬菜要比水果高得多。如大家喜欢吃的苹果、梨、桃子等水果，维生素c的含量还不到青菜中维生素c含量的十分之一。就是辣椒、番茄中维生素c的含量也高于一般水果。所以，多吃蔬菜，能预防和治疗口舌生疮。
　　此外，多吃蔬菜还可以预防贫血、便秘、感冒等。希望同学们吃饭时多吃蔬菜，使自己的身体长得更健壮。

Answer 2

低热量的蔬菜多吃点，减少了其他高热量食物的摄入，是可以减肥的，但是错把主食当蔬菜，不仅不会瘦，反而会胖，比如土豆、莲藕、山药、贝贝南瓜，里面的淀粉很多，适合当作主食来吃，切勿当做蔬菜大吃特吃