Question

肝脏不好怎么保养？

Answer 1

如何保养肝脏？
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
　　2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
　　3.少吃动物油和肥肉；
　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
　　5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
　　6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充b族维生素和矿物质，如谷类食物。
　　聚焦肝病饮食凶手
　　◆饭后喝茶易得脂肪肝：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。
　　◆小心这些药伤了你的肝肾：能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏我们非常熟悉的药物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等。

Answer 2

俗话说得好，熬夜伤肝。晚上11点是肝脏自我修复的时间，若这个时间点还没有入睡，那么肝脏就很难恢复健康。 因此保护肝脏最好的方法就是早睡，如果你没有办法做到，那么可以试试这个“养肝茶”。

Answer 3

肝脏作为人体最重要的解毒器官，人体内的蛋白质、脂肪和糖都需要它消化，还能对病毒和细菌的入侵，但现在很多人都不爱惜自己的身体，熬夜、喝酒等坏习惯，导致肝脏的负担越来越大，年纪轻轻，肝脏就受不了了。

Answer 4

今天给大家分享一个护肝的茶饮，适当的喝一杯，能够起到保护肝脏的作用。

Answer 5

俗话说，肝好人就好，肝不好的人，经常会感到疲劳，因此调养身体的过程中，需要注重肝脏的养护，那么应该怎么养护肝脏呢，不妨做这些动作