腹肌怎么练,才能见效快,

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段石禾涵易
2019-11-08 · TA获得超过3923个赞
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多做仰卧起坐,如果有条件的话游泳是最好锻炼腹肌的一种方法,特别是蝶泳~
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
牛青淡浩皛
2020-03-15 · TA获得超过3542个赞
知道大有可为答主
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俯卧撑50,仰卧起坐50,坚持做一周就有效果
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