什么时候喝牛奶是对身体最好的

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森布彭宣
2020-01-12 · TA获得超过3.3万个赞
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不要早晨空腹喝,而是改在早饭后1-2小时后,胃中有食物防止了空腹喝的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
晚上睡前喝,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
苑雅柏旁绮
2020-01-18 · TA获得超过2.9万个赞
知道大有可为答主
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早上,但记住不要空腹。
其实也没有最终的答案,因为不同的时间段喝牛奶,会对身体有不同的好处,起到不同的作用。
我这么说不知道你明白不明白,呵呵。
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