Question

失眠怎么办？有没有快速入睡的方法？

Answer 1

朋友你好，失眠或者睡眠不好有多梦的现象非常常见，常由精神
紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心
事重重，神经衰弱等引起。对于
这种情况，建议睡前不宜兴奋，
不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、听听轻音乐等
，保持空气流通、少饮水、切不
可饮用浓茶等，有助于症状的缓
解。若是白天比较疲劳，泡脚有
缓解疲劳的作用，也有助于睡眠
。在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲
子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、
柴胡、珍珠粉、首乌藤。朋友希望我的解答能帮到你，同时也希望可以采纳，谢谢朋友咯！

Answer 2

吸气，呼气。

Answer 3

有哪些快速入睡的方法?

Answer 4

我用的睡美人稥蕈组合的枕头治疗失眠就挺不错的，
我之前总失眠，入睡难，还总起夜，熬得挺难受的
用了一个星期就睡得特别好了，枕着枕着就着了。