Question

怎样减肥是最好的？？？？？

Answer 1

喝牛奶法：
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水
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Answer 2

减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹

Answer 3

在不减食（照平常一样吃）的情况下，增加运动，计入你不喜欢运动的话，你可以常识、、、、做走路、、、时间充足的话就爬楼梯，我个人嘛、、、、八楼之内都不陈电梯、、而且我还会跳着上，别误会我说的是活拨一点的、、以前我就是这样很苗条的

Answer 4

多锻炼

Answer 5

怎么样减肥是最健康的？