除了节食和运动之外，什么方法减肥最有效？
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韩国流行的三日苹果减肥法，三天内只吃苹果和水，不吃其他的任何食物，因为苹果是低热量食物，吃再多也不会有关系。三天大概能瘦两三斤。。
还有我自配的减肥方法：早餐：一条黄瓜、一个鸡蛋、一杯低脂的牛奶、一个西红柿。。
午餐：绿豆粥、一个西红柿，一个苹果，
晚餐：一条黄瓜，两杯白开水，一个星期可以瘦三四斤的样子
不过以上的方法一个月只能来一次，先试完苹果法，瘦下来之后一定要控制饮食，小心反弹隔一星期再试我的自制法效果真的很不错，我身高1.60cm以前98斤，试了两个月83斤，
还有我自配的减肥方法：早餐：一条黄瓜、一个鸡蛋、一杯低脂的牛奶、一个西红柿。。
午餐：绿豆粥、一个西红柿，一个苹果，
晚餐：一条黄瓜，两杯白开水，一个星期可以瘦三四斤的样子
不过以上的方法一个月只能来一次，先试完苹果法，瘦下来之后一定要控制饮食，小心反弹隔一星期再试我的自制法效果真的很不错，我身高1.60cm以前98斤，试了两个月83斤，
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