Question

健身有必要请私教吗？

Answer 1

健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2.专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?

4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

Answer 2

健身没有必要请私人教练，锻炼的方式有很多，自己跑跑步，走走路等都是可以的，没有必要请教练，浪费时间和金钱！

Answer 3

没有必要。
其实健身，完全可以根据教程上的提示去反复运动就好了。
没有必要额外请一个私教。

Answer 4

这个视具体情况而定，一般来说，随着时代的发展，现代人压力越来越大，时间变得碎片化，所以，如果只是为了增强体质，选择普通的健身话，那就不需要请私教，主要是考虑到时间和经济能力，那如果是为了健美，专门的去健身，在条件允许的情况下，可以考虑报私教，好处是可以在健身的时候少走弯路，让自己更快拥有健美身材，总之，是否要请私教，自我斟酌即可。

Answer 5

健身其实是不需要请私教的，看一些网上的视频就可以有目的的减掉自己的肥肉，当然，如果你是需要有人督促的话，那么请个私教，我想是有必要的。仅代表个人观点。