Question

健身有必要请私教吗？

Answer 1

有钱请最好请。请一个专属的教练，可以让锻炼的效率变高，不用自己去摸索，计划有人安排，饮食有人安排，锻炼有人跟踪，得到了不错的锻炼体验，并且坚持了几个月后让自己得到了不错的锻炼效果。
第一点、私教可以帮助你做出锻炼计划。首先，你在刚开始锻炼肯定不能是随意锻炼，对于锻炼计划的准备还是要的，自己本身又是小白，上网找计划又不知道适不适合自己。所以，这时有一个私人教练帮助你设计计划，是一个非常高效的事情，他可以为你量身定制一份科学计划，不用你担心锻炼量不适合的问题。
第二点、私教可以帮助你学习掌握锻炼动作。你在初期锻炼中，对于动作肯定都是陌生的，你不知道每一个锻炼动作的具体发力方式。你无法让自己确切完成锻炼，对于锻炼效果影响是非常大的。但是，如果你有请了私教，你在锻炼时他会帮助你学习动作。你会更快速准确的完成锻炼。
第三点、私教可以帮助调节锻炼强度。当你在锻炼时，私教会给你提出不同强度的锻炼方式，特别是你身体在每一个锻炼时期都是不同的，如果你有一个教练，他会帮助你定期做出调节，让你的身体去适应锻炼的强度。

Answer 2

健身有必要请私教，私教可以根据自己的身体状况量身定制健身方案，这样才能达到健身的效果，如果不知道怎么健身，那么有可能适得其反。

Answer 3

健身是有必要请私人教练的，在条件允许的情况下应该请私人教练，因为私人教练有训练计划目标，有具体的训练要领，会系统的指导你训练方法，这样使你在健身中不会产生误伤，而自己健身没有规律，盲目在健身训练，有时在训练中造成伤害，反而在健身中起到相反的作用，所以说，有条件还是请私人教练比较理想。

Answer 4

我个人觉得健身没有必要请私教
如果你经济条件允许的话，可以办一张健身卡到健身房，可以结合自己的兴趣爱好，选择自己喜欢的健身方式和器材，基本上好多健身器材一看都会，而且请私人教练费用比较高，并不适合所有家庭

Answer 5

很有必要，自己单独健身很容易受伤，请私人教练一对一的指教，可以很好的提高身体素质。