Question

有什么方法可以减大腿上的肉肉

Answer 1

其实人要是变瘦的话哪里都会瘦，甚至是脚指头。只是说刚开始可能是肚子变平坦了，然后脸蛋不那么圆了。。。。。。慢慢地哪里都会瘦，不可能存在你哪里都瘦的不行，只有大腿肉肉的情况，要是有这样的情况就说明你还有继续减肥的潜力。
我就是一个其它部分还可以大腿很头疼的人，现在大腿也变瘦了，就是用节食的方法，不过我可没有网上那些人的毅力，苹果减肥呀，蔬菜减肥等等。我就是正好赶上生病，吃的比以前少了，早上就喝小米粥，中午吃粥和煮鸡蛋鸡蛋4-6个（由于饥饿再加上本人超爱吃鸡蛋），鸡蛋蘸点酱油吃，不要吃太咸的东西，晚上也是粥，里面可以放些火腿，省得吃菜了。我也不是每天这样，和老公在一起，有时看他吃菜和肉我也会吃上两口，没有太大关系的。
总之不要为了减肥而去吃它们，我当时为了养病（也不是啥大病，嘿嘿），觉得病人应该这样，所以吃起来也不觉得困难，反而心安。减肥不要急于求成，平和的心态很关键，我当初就没想过那样会瘦下来，以前尝试很多减肥方法都是半途而废，这次没想减却瘦下来了。
到现在已经一个多月了，体重不仅没上去还有下降的趋势。本人之前是112J，现在是102J，可能觉得有点慢，但是不是极端的盲目的减肥，对身体没有害。吃粥也就是二周左右，后来开始正常的饭菜，但是现在的饭量比以前还是小了，所以慢慢的把自己的胃口变小，口味减淡。
这是既经济又实惠的方法，不知道你是每天吃食堂还是在家里吃，但是这个方法是不难办到的。我有一个朋友，朝鲜族的，就是放假在家吃家里的饭菜（当然是韩式的），每天拌饭，辣白菜什么的，由110J变成89J了，她是整个腿就是很结实的那种，比起瘦瘦的胳臂，腿好象是别人的。现在整个人瘦了，哪里也不胖了，显得也很协调！
祝你成功！

Answer 2

如何瘦肌肉型小腿

现在很多MM都为自己有一对肌肉型的腿而烦恼,感觉没什么办法去减肥这肌肉型的小腿的腩肉,究竟要如何瘦肌肉型小腿才效果最明显呢,我们就就看一套可以瘦肌肉型小腿的动作

1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。

2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。

3、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。

4、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。

5、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

6、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

7、双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。

8、慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持
15
至
30
秒。左右腿交换重叠再做一次。

对于瘦肌肉型小腿方法,最主要的还是要坚持,如果半途而废多少的减肥方法也没用的