Question

自控力极差的人如何自救？

Answer 1

自控力极差的人，应该受到一些重大的挫折，这样才会让他长记性，遇事之前才能自控。

Answer 2

自控力极差的人，最好给自己制定一个约法三章，尽量多跟一些有素质的朋友在一起！说话办事情前，要三思而后行！尽量控制住自己那些坏的毛病和习惯！只有这样，才能一点点的改变自己！

Answer 3

自控力极差的人如何自救？要在思想上改变自控力才能挽救自己

Answer 4

惯性行为：之所以叫惯性，是因为它是无意识的，比如一打开电脑就先上网看看娱乐新闻；比如睡前一定要刷一下朋友圈。在建立新习惯的过程中，我们的自制力，就用于修正那些引起拖延的旧行为，将其替换为新的惯性。在更正坏习惯时，你需要格外留意引发它的触机，同时关注自己的行为，不断提醒自己不要重蹈覆辙。这一步是最消耗时间和精力的过程，可能要与旧习惯反复拉锯，因为良好惯性行为的建立不仅需要有自制力去克服旧的行为，还需要在行为结束时获得正向的反馈，也就是下面要说的“奖励”。
奖励：这是习惯养成中至关重要的一环，它往往被人们忽略。为什么坏习惯容易养成且难以改变？因为它们的奖励往往即时而明显：打游戏、刷网页、吃零食这些哪个不是这样？好习惯难以形成，也恰恰因为短期的奖励不够明显。信念能让你你在养成好的习惯时获得精神上的正向反馈，同时，你的信念越强烈，就越能忍受改变过程中的痛苦与反复。

Answer 5

自控力极差的人自救，认真做好每一件事情