入睡难,睡眠浅怎么治疗

晚上入睡时间长,入睡难,睡觉浅,睡在床上会感觉热,这种情况已经持续一个星期了,是什么导致的,应该这么治疗入睡难... 晚上入睡时间长,入睡难,睡觉浅,睡在床上会感觉热,这种情况已经持续一个星期了,是什么导致的,应该这么治疗 入睡难 展开
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情感咨询师朱老师
2020-09-09 · TA获得超过60.1万个赞
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合欢花和夜交藤,用这两味中药煮水泡脚大概20-30分钟,泡完之后找到我们足底部位的涌泉穴位,用手搓揉,睡前喝一杯牛奶,牛奶中的色氨酸量足以起到安眠作用。另外,莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服。

郎画戊寻桃
2020-06-21 · TA获得超过3750个赞
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睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……你现在的症状应该是睡眠质量不好导致
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向日葵牡嘎
2021-11-04 · TA获得超过708个赞
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你这种情况是睡眠不好导致的吧!
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尚医铭草安枕萱草,是我婶婶之前失眠就是喝这个改善好的呢
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侃侃养生
2021-02-27 · TA获得超过519个赞
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健康、失眠、睡觉、经络、睡眠质量,晚上失眠,难以入睡?睡前1个动作,入睡快,夜里睡眠好。

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