Question

入睡难，睡眠浅怎么治疗

晚上入睡时间长，入睡难，睡觉浅，睡在床上会感觉热，这种情况已经持续一个星期了，是什么导致的，应该这么治疗 入睡难

Answer 1

合欢花和夜交藤，用这两味中药煮水泡脚大概20-30分钟，泡完之后找到我们足底部位的涌泉穴位，用手搓揉，睡前喝一杯牛奶，牛奶中的色氨酸量足以起到安眠作用。另外，莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

Answer 2

睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……你现在的症状应该是睡眠质量不好导致

Answer 3

你这种情况是睡眠不好导致的吧！

追答

尚医铭草安枕萱草，是我婶婶之前失眠就是喝这个改善好的呢

Answer 4

健康、失眠、睡觉、经络、睡眠质量，晚上失眠，难以入睡？睡前1个动作，入睡快，夜里睡眠好。