Question

最有效的减肥办法是什么

我现正用 御""淑""堂 减肥组合，用两周了，感觉食欲比原来少了一些，是不是减肥造成的呀？

Answer 1

又一个和我一样的胖子。
我给你介绍个方法，
每天早上六点起来跑步，
必须的跑来汗流浃背。
面条这些食品就别吃了
吃牛奶，鸡蛋。
中午少吃些，
肉一点都不能吃，
下午6点开始锻炼到8点
必须是汗流浃背
晚上吃些水果就行了
要是晚上有饿的感觉也别吃东西
营养上是不缺的
10点准时睡觉
我就是这样，一个周瘦5斤左右。
我现在每天都是这样，
祝我们共同成功