Question

考试考砸了怎么办.怎么调控情绪,

Answer 1

外界给你施加的压力再加上自己给自己棚祥定下的目标让你过分看重成绩，父母老师都是看结果，但是你不能，你要在乎你努力的过程。考试考砸了让你开始力不从心，心里有说不出的失意，茫然，看着那些脸带微笑的同学在和身边的人分享喜悦，而你却一脸失意的表情，掘和郑考试就是这样几家欢喜几家忧愁，失败的好处就在于你能够发面对，而不是逃避它，一个人的心态很重要，考砸了你才知道哪方面需要加强，及时发现自己的不足，而不是还停留在眼前不如意的成绩上，你应该谢谢“这次考砸了”，因为它你学会了勇敢面对它，学会了享受失败（而不是深陷其中难以自拔），学会了成功是来之不易的，学会了坦然。。。希望我的回答对你有帮判颂助。

Answer 2

你这次考试考砸了并不代表巧拿下次考试会很糟糕.
平时的考握宽穗试只是一个小测验,
是测试自己实力的,或许这次考砸是因为自己没有充分发挥或者粗段卜心了.
放轻松点,
忘掉上次的考试,下次再努力.一次考试考砸并不会影响别人对你的映像.
每个人都有过考砸的时候,
人不是天才,
并不是每次考试都能很高分.
为下次的考试加油吧.