Question

高中生减肥健身计划

Answer 1

个人建议：
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一旅兄天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、洞腔晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
8、如果没有时间去运动或者注意饮食方面的，可以试试易*青*瘦身贴外用的没有副作拆颤袭用。效果不错。建议你可以尝试一下。