Question

怎样减肥快啊？

Answer 1

原地跑的正确减方法正确地原地跑姿势包括脚掌落地只有采取正确的方法才能既轻松愉快又能食保证最佳的减肥效果原地跑时加上手臂的协调运动，使运动起来更省劲，而且充分运动上肢，有效提高单位时间内总能量消耗，使减肥效果更突出一般来讲，原地跑地跑时间在1个小时之内，不需要渴水原地跑时的抬脚高度很重要，过高容易疲劳，过底运动量又不够，只有找一个适合自己的高度，既原地跑时感受到用力，但不吃力，心跳加快但呼吸不急促，能持续原地跑龙套20分钟不感到太累，微出汗，只有这样才能坚持下去，自然健康轻松理想的瘦身法，好的减肥产品，给你推荐一个我用过的牛奶荷叶胶囊，网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。成功就在前方，加油努力吧！

Answer 2

晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
如果条件允许
坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
同时可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的是经典减肥胶囊，纯中药的减肥产品，也不反弹，这样吧，如果要是觉得上面的效果不好，你可以试一下靓颜
花草,我一个朋友用过效
果非常好
你也可以(加她Q
412
405)，，建议看看，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功
dw

Answer 3

喝咖啡瘦，不错，可以试试

Answer 4

少吃多脂肪的东西。

Answer 5

那就要让自己多锻炼身体了.