怎么才能更好健身？
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1.首先要有一个合理的计划，没有计划是不可能合理的进行锻炼的，所以最好买一个小本子，上面写上想要锻炼那些项目和时间
2.下蹲：下蹲是一项简单而且可以很好瘦腿的运动，有空闲时间都可以做，容易学而且效果很好
3.仰卧起坐：对腹部肌肉有很好的锻炼，基本是每个人都会的，而且仰卧起坐可以塑型，对身体线条很有帮助
2.下蹲：下蹲是一项简单而且可以很好瘦腿的运动，有空闲时间都可以做，容易学而且效果很好
3.仰卧起坐：对腹部肌肉有很好的锻炼，基本是每个人都会的，而且仰卧起坐可以塑型，对身体线条很有帮助
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健身必须每天坚持，慢慢来，还有要从饮食方面来改变。
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生活要有规律，不要饮食太油腻的东西，坚持锻炼身体。
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跟着教练慢慢来，不能一蹴而就
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养成记录好习惯，才能更好更快更稳的进步！
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