Question

为什么一睡觉就会做梦？

Answer 1

梦的成因目前还不十分清楚。一般认为：日有所思,夜有所梦。它是一种神经衰弱的表现，即人在进入睡眠状态后,只有一部分进入了休息和恢复状态,而人的大脑的记忆部分仍然会有某些信息的传递便形成了梦。经常梦见的情节，也可能就是这个情景在你读过的小说中、影视中，或在现实中或在想像中给你的记忆留下了太深的印痕所致。特别在睡觉时,如将手压在胸脯上,更容易做这种恶梦。由于做梦多,睡眠质量差,大脑未休息好,所以往往第二天还感到很累咧！解决办法一是吃点安神补脑方面的药和镇静类药,二是养心(大脑)：如睡前热水泡脚；睡前散步10分钟；睡前不看书，睡前不思索问题等；一句话,睡觉先睡心，即睡前使大脑安静下来。另外,生活要规律，可减少对大脑的不良刺激；再者加大体力活动，体力累了就少梦,思考多了大脑累了就多梦。祝你健康。

Answer 2

一睡觉就会做梦的心理根源在于焦虑。
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。
由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的一睡觉就会做梦了。
解决之道：
找出引起焦虑的根由，设法"满足"它。
每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。
找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。
如果你能够经常这样做，一度困扰你的一睡觉就会做梦的症状便可以自行消失

摘抄..-.-

Answer 3

其实对于我们每一个人来说，睡觉的时候都是会做梦的，只不过有些人会说自己睡觉没有做梦，是因为他们在睡觉的时候也是睡得比较沉，而且当自己醒来的第1件事情并不是去回去自己做的梦境，而是比较慌张的去准备学习或者准备上班，虽然说没有过多的时间去考虑这些，因此会认为自己并没有做梦。
而对于部分人来说，他们做梦可能是睡得更加的深沉，而在醒来的时候可能不想起床，自己内心比较懒惰，所以说在这个时候就会闭上眼睛再多睡一分钟，而在这一分钟内他可能会回忆自己做的什么样的梦境，那么在这个时候就会记得自己所做的梦，所以说这些都是有科学根据的。
因此对于这个来说，只是一个人在休息的时候神经系统自然放松的一种状态，所以说对于这个来说也是正常的，没有什么的，因此没有必要多想。

Answer 4

专家答疑

一睡觉就做梦是怎么回事？

赵振海
副主任医师
北京中医药大学东直门医院 精神心理科
一睡觉就做梦的原因可能是由于心理压力过大、生活不规律、营养失调、身体疾病等。
做梦是一种生理现象，一般发生在快动眼睡眠阶段，每晚的睡眠大约有三分之一的时间都在做梦，做梦有助于大脑休息，恢复精力，一般情况下我们在睡眠中意识不到自己在做梦。若出现多梦情况可能与以下几种原因有关：
1.心理压力过大，作息不规律。
2.生活中遇到比较棘手的问题或受到惊吓等；
3.情绪不稳定，焦虑、抑郁情绪时往往会导致睡眠不安稳、梦多，次日醒来仍感身体疲惫，好似没有休息过；
4.一些严重的躯体疾病如心脏病、高血压病、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等都可以导致多梦。
如果睡觉老是做梦并未影响日常生活，可考虑为生理现象，暂时无需处理。如睡觉老是做梦影响日常生活状态，可寻找病因，去除诱因，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，必要时精神专科就诊。