Question

年纪轻轻就高血压，我该怎么办？

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Answer 1

当发现自己有高血压的时候，可以通过生活方式的调理，首先是需要戒烟限酒，现在的年轻人外面应酬比较多，经常喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压与动脉硬化都有密切关系，所以大家一定要注意。
在饮食方面尽量少在外面吃喝，在家里要以清淡饮食为主，记住要低盐低脂饮食，这些办法都是对你有很大好处。

Answer 2

首先考虑你是遗传还是确实肥胖导致，如果是遗传可能要遵从医嘱。如果是纯肥胖的就可能你要运动配合健康绿色的饮食计划来降血压，平时可以考虑主食减半，单独晚上多吃蔬菜断绝油腻，再配合每天的至少30分钟的有氧运动，为了你的健康必须的动起来。不想成为家里或者朋友们的负担和笑柄就要化悲伤为减肥的力量，自己都战胜不了还怎么能战胜社会。

Answer 3

在饮食上，多吃水果和蔬菜，不和碳酸饮料，多喝水，不能吃油炸和油腻的食物。平时有保持好心情，遇事忍三分，不要生气。多运动，每周至少运动三天，才能有一个健康的身体。

Answer 4

年纪轻轻就高血压，可能是因为你的生活作息不规律、乱吃乱喝导致的，知道自己有这病之后，你得改善这些，改变自己的生活作息，是自己规律起来，同时，也更应该有一个好的心态，乐观的去面对这一切，你要知道，上帝为你关上一扇门，就会为你打开一扇窗。乐观的面对生活。

Answer 5

现在的疾病都非常的年轻化，有的年纪很轻会患癌症和脑血栓一类的疾病。现在的疾病五花八门，我觉得和现在人们的饮食有很直接的关系。血压高一般事比较胖的人，容易得这样的病。所以还是要控制自己的食量，多吃蔬菜水果，尽量的少吃大鱼大肉。