Question

怎样科学的减肥最有效而且不反弹

Answer 1

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

Answer 2

那就是营养均衡+热量控制的办法，就是在提供细胞所需全面营养的前提下，外界的热量供给量很低；但是细胞活动，一定是需要热量来维持的，怎么办？那就只能从人体的脂肪转化来提供必须的热量，从而靠细胞自然的新城代谢来消耗脂肪；这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法；人每天正常的吃饭摄取的热量是2000~2400千卡，如果你每天摄取了1000千卡的话，既保证你了你正常的活动，又燃烧了你的脂肪，按照每天消耗1000~1400千卡热量的进度，那么你一周就可以消耗一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量=1公斤脂肪,一周减0.91-1.27公斤,所以一个月约减4--5公斤；