Question

为什么吃一个苹果就感觉很饱？

我晚上不是很饿，通常就吃个苹果就饱了，为什么吃一个苹果就感觉很饱？

Answer 1

在研究中发现，一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20％，因此一个苹果就能让我们拥有很大的饱腹感，从而避免过量进食。苹果减肥的效果非常的显著，但是在吃苹果的时候要注意农药残留等问题，以免食物中毒。在晚上吃什么水果减肥的问题上，苹果绝对是你理想的选择。