Question

每天都觉得很累,是亚健康么?

Answer 1

食太淡：吃进去的钠离子太少，会导致乏力，应适量补充氯化钠。
睡眠不足：要改善睡眠及睡眠的质量。
饮酒：嗜酒者常有疲乏感，应戒酒或限酒。
饥饿：及时适当补充营养。
慢性疲劳综合症：应注意运动，改善睡眠，劳逸结合。