Question

高血压怎样防治？

得了高血压，怎样控制？

Answer 1

Answer 2

保持健康的血压关键做好三点
1、保持血管壁功好如能健全，弹性良好。
2、保持血液成分正常，状态良好。
3、身体舒洞袜模缓。不劳累、困倦，不压力过大纳缓。

Answer 3

告谁呀？怎么谎器高峰历逗啊，怎么放弃呀？刚生呀，要吃段行药不吃药不行的，要天天吃药就可以。可以反击呀，就是车有房，记得吧，天肢燃卖天要吃药。

Answer 4

一、养成良好的饮食习惯：低盐低脂饮食，少吃或不吃动物内脏、肥肉，多食新鲜蔬菜水果，戒烟戒酒。二、闹首合理的运动与作息：适当早弯哗锻炼身体，控陆行制体重

Answer 5

减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6 g，日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中还会摄入做桐其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入；
增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬纯则坦菜、水果和豆类等；
合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白盯者质等。