Question

肚子太大了如何减掉

Answer 1

首先是要多进行运动的，可以根据自己的身体情况进行量力而行的体育运动，做仰卧起坐或者是做减少腹部脂肪的瑜伽。在运动的同时一定要注意调节饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。除了这些之外还要注意要养成规律的生活，不要熬夜，必要时是可以考虑做减肥调理的，但不建议服用减肥药物。

Answer 2

可以下载一个app叫keep ，每天晚上练习瘦腹运动，只需要10分钟左右就可以啦，坚持下来很快就会有成效的，这个方法相对来说简单易行，在家就可以做啦！希望能帮到你，如果还有问题点赞后可追问哟！

Answer 3

长胖了的话可以进行运动减肥和控制饮食就可以减掉自己的肚子。

Answer 4

小腹是人体脂肪积累的主要部位，人体多余的脂肪以及由蛋白质和糖类所转化而来的脂肪大多积累在小腹，腹部减肥可以通过消耗腹部脂肪的方式来进行，具体的锻炼方式有转呼啦圈、爬楼梯、骑自行车、跑步、游泳、仰卧起坐等，小腹减肥不是一天两天可以做到的事情，需要持之以恒。

Answer 5

肚子太大穿衣服都难受，特别是蹲着干活啥的，真的都蹲不下去。

现在有了那么多的健身器材，健身房啊，只要加强锻炼，坚持锻炼，每天早睡早起，不要吃太油腻的食物，慢慢的大肚子就瘦下来了，前题是一定要坚持锻炼，不要三天打鱼，两天晒网的就不好减了！
全民健身，广场舞也是不错的选择哦，即开心了也起到了锻炼身体