Question

如何踢好后腰

我是一名高中生,我在球队的位置就是后腰.我有短传和长传的能力,拦截也不错,但在一对一防守是经常被突破.在球队占优势是我的表现不错,但在被压制是我在抢短后经常忙于破坏,无法组织进攻,我也不知道如何插上进攻,寻找插上进攻.也不能把握进攻机会.请大家帮我分析分析我该怎样做才能提高自己?
顺便问一下如何提高对方拿球时的抢截能力和体能?

Answer 1

　　首先要对这个位置在整个战术体系中的定位有一个清晰的认识

　　后腰，顾名思义，一者属于“腰”，二者属于腰的“靠后”位置。向前则串联本方的攻击型角色，包括前腰、边锋、前锋，向后则直接关联本方防守型角色，包括中后卫、边后卫、门将。
　　所以，后腰角色的定位，在于防守时保护大禁区外延，与边后卫、中后卫一起串联防守；进攻时则作为后方推动角色，随时准备冲上去或折返参与防守。
　　后腰是攻防转换的枢纽，这一点在上述的定位上已有清晰表述。
　　但在具体执行时，要求则是“快”。场上形势瞬息万变，尤其是现代足球，攻防转换节奏快，这就需要后腰在转换枢纽这个环节做“快速切换”。
　　后腰得球时，一般不强求控球，这会拖延进攻或防守时机。不过，像哈维这样的控球，本身目的不是控球，而是通过控球厘清本方进攻路线，最后形成致命一击。
　　攻击型与防守型后腰的差别攻击型后腰适合在本队比分落后或是需要掌控比赛主动权时上场，攻防能力指数上，攻击指数相对更强。像法布雷加斯相对是属于攻击型后腰，他在兵工厂的位置也相对靠前，并符合兵工厂相对偏进攻的战术风格。
　　防守型后腰适合在本队比分领先或是需要通过防守反击来控制比赛时上场，相比较更强调防守能力。
　　后腰要时刻“观察”，主动跑位要球，得球转身或调整，快速出球，这样的后腰角色，是要时刻清晰场上形势，以及本方队员进攻人力和防守人力的投入，这方面目前国际足坛还有一位典范可以借鉴，他就是曼联队的洋葱头斯科尔斯。看他的比赛，每一次停球与传球都是一次艺术的升华，拿捏的恰到好处。

Answer 2

我也是踢后腰的
后腰这位置，体能占了很大一部分，经常练习折返跑对你会有帮助的。
一对一抢截的时候，不要轻意出脚，除非有绝对把握，一般被突破都是轻易出脚或被闪掉位置。在后腰这位置上，最主要是判断对手的传球线路，来提前抢断。判断对手传球，这个要在场上大局观要强，经常看看前后左右队友和对方的位置。后腰其实你的停球和护球也很关键，你这个位置如果被断球，后果就前锋直接面对后卫，所以，平常练习中，多练习高球停球和长传停球。
其次你心理要强悍，外在也要强悍，我虽然挺瘦的，但对别人硬抗的时候哪怕摔倒，受伤都会对对方产生威慑。也不会轻易过你。
我踢球十几年了，现在后腰打的还马马虎虎，不过高中的时候我也遇到你这个问题，后来上了大学经过系队教练慢慢提高了不少。所以有空多沟通可以和我。

Answer 3

首先要明确后腰的作用，拦截、抢断、串联、组织。

拦截、抢断这个，不光要身体好，更要有出色的意识，对球落点的预判，对对方球员跑位的判断，动作要干净利索，起到阻挡对方进攻速度节奏的作用。

串联起后场中场和前场，起到过渡作用，大局观要强，视野要开朗，长传要准确，确保不在此位置丢球，要拿得住球，得球后稳下来节奏，在做进攻，不要得球看也不看就出球了，先找人（当然这是在你可以躲过对方抢劫的前提下）

组织，通过短传长传来调动对方防线，为队友造出空挡和机会，利用犀利的传球撕开对方防线。

插上进攻要有大局感，不能为了上去进攻把身后留给对方球员，可以多看看兰帕德。

Answer 4

现代足球的后腰应该如何踢？为什么说是干脏活累活的

Answer 5

如果，你的组织能力好，进攻能力好，且具有大局观的话，我建议你去踢前腰，就和我一样，我是从左边前卫变成前腰的。