Question

便秘怎么解决呢？

便秘怎么解决呢？

Answer 1

保持合理饮食和良好的生活习惯，多进含纤维素多的食物，保证每天纤维素摄入量（30g/d）、饮水量（1.5～2L），油脂类、坚果类食物有助于预防便秘。适当的活动和锻炼有利于胃肠功能的改善。每日应定时排便，特别建议清晨或餐后2小时排便，要着重指出的是建立良好的排便习惯是大多数患者最终真正长期解决便秘的重要措施。

Answer 2

得了便秘我们怎么办?那首先第一个从饮食方面来解决，一个是多饮水，第二个吃蔬菜瓜果的食物，促纤维的食物多一点，第三个可以吃促进润肠的蜂蜜香蕉，第四个便秘很严重的时候，可以从药物方面来进行治疗。
药物方面也有很多，临床上常多见的麻仁丸，另外还有可以用一些简单的方法喝一点色拉油，有些特殊的情况，我们要进行用点导泻的药物来进行帮助排便。

Answer 3

可以适当的做一些运动，然后再吃一些水果，水果的话，可以选择火龙果，猕猴桃这类型的，第二天绝对通

Answer 4

给大家分享一款茶饮——麦冬茶，这款茶饮能够起到润肠通便的作用，非常适合便秘的人群饮用。

Answer 5

大家学会了吗