Question

便秘怎么解决呢？

便秘怎么解决呢？

Answer 1

便秘就是一种典型的肠胃问题而导致的，这种情况出现在老年人身上比较多。当出现每周的排便量少于4次的时候就需要引起足够的重视，这就是典型的便秘现象。这类人一般还会伴有大便困难以及粪便干结的现象。也即是说排便对于他们而言也是一件非常痛苦的事情。这种时候会导致患者由于毒素无法及时排出而出现皮肤暗沉，面色发黑，甚至伴有色斑的出现，如果一旦发现这种情况就需要立刻进行治疗。
治疗方式：这种情况就需要患者进行定期锻炼，来提高肠胃的消化吸收能力。同时可以适当的吃一些粗粮，粗粮中含有粗膳食纤维，这能够帮助肠胃得到一定的锻炼，从而提高其消化吸收的能力。同时也需要适当的吃一些流质性的食物来减轻肠胃的负担，也就是所说的规律饮食，必要的时候可以服用一些治疗便秘的药物，比如黄连上清片就是一种不错的选择。

Answer 2

便秘首先要明确原因，若是因为器质性疾病，就一定要解决此疾病，便秘才能得到缓解。

若是功能性的便秘，可以在医生的指导下，根据患者的情况，辨证施治，进行综合的调理。饮食要全面营养，适当的多吃一些膳食纤维，如蔬菜水果等。另外还要保持适当的运动，促进胃肠的蠕动。保持良好的心态和生活习惯。

便秘的治疗一般包括：1、饮食方面的调整，多饮水，成人每天摄入1.5-2升的水；合理的膳食纤维摄入，按照小剂量逐步增加的原则。2、适当的运动，如步行、慢跑、太极拳，以增加肠道的蠕动，促进大便排空。3、尽量吃一些润肠通便的食物，如芝麻、香蕉、蜂蜜等。5、如上述效果欠佳，可采用一些药物治疗，如膨胀性泻药、容积性泻药，如欧车前、硫酸镁、乳果糖、聚乙二醇等药物，也可以根据情况适当的增加用量。但是不主张采取刺激性的泻药，如芦荟、大黄、果导片，因为有可能会导致肠道神经的损伤以及结肠黑变病等并发症。

Answer 3

便秘也是非常常见的，常常表现为大便次数减少，大便干结，大便的量少，大便费劲等等。便秘治疗，饮食上也是非常注意调理的，要吃清淡容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。

平时要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，还可以做腹部按摩，这些都可以促进胃肠蠕动，促进排便，改善症状，还可以做提肛运动，要养成每天定时排便的习惯。急性便秘可以使用开塞露塞肛或者甘油灌肠。慢性便秘可以口服乳果糖促进排便，还可以口服吗丁啉或者莫沙必利，促进胃肠蠕动，促进消化，促进排便，改善便秘。

Answer 4

打工人太苦了，每天早早就在椅子上落“腚”生根，忙得不可开交，中午匆匆扒两口外卖，随即又迅速投入战斗。于是在不规律的饮食和规律的压力之下，我便秘了，当拉翔都成了问题，我哭了。好在及时发现了可伊新复方芦荟胶囊，晚上吃一粒，第二天早上就让我实现了自由飞“翔”。看我职业就知道，便秘不冤。作为一个标准的程序员，我不只标配格子衫和锃光瓦亮的脑门，还有黑眼圈和小肚腩。熬夜敲代码、外卖堆满桌是常态。你说便秘不找我找谁。每次在马桶上跟便便作斗争的我都暗暗下决心，今天一定不吃炸鸡外卖了，不熬夜改bug了，但现实永远不会这么美好，依旧是加班到深夜，宵夜吃起来。便秘越来越严重。终于在一个早上，我看到镜子中憔悴的自己，曾经的精神小伙被生活折磨成中年大叔。我决定改变自己。首先是解决便秘，在吃了可伊新复方芦荟胶囊之后，我的排便顺畅多了，也规律了；其次是改变生活习惯，尽量好加班，然后回家自己做晚餐，杜绝外卖；最后是坚持慢跑运动，养成清晨起床排便的习惯。就这样，我的便秘很快得以改善，不再害怕上厕所。各位打工人，身体是自己的，要懂得爱惜；生活也是自己的，要学会享受。只有便秘不应该属于你，一定要尽快将其抛弃

Answer 5

便秘首先要改变不良的饮食习惯，要三餐定量，不要暴饮暴食；要吃高纤维的食物，比如红薯、芹菜、韭菜；要多吃粗粮、杂粮，不要吃过于精细的粮食；还可以多吃青菜水果。

此外，要养成良好的排便习惯，一定要每天排便1到2次。上厕所的时候不要看手机，不要看报纸，避免长时间的蹲在厕所里。

要注意腹部的按摩，可以用热水袋敷在腹部，用手顺时针在肚脐周围按摩。