母乳喂养,前奶吸多久到后奶啊
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每个宝妈的母乳情况都是会有所不同,而且宝宝吃奶时的速度与吃奶的量都不一样。一般来说,宝宝在吃奶后大概五分钟左右可以吃到后奶。后奶可以更好的充饥,对宝宝的成长起了很大的作用,但需要注意的是前奶,对于宝宝来说,十分重要,不要把前奶浪费掉。
前奶富含水分和蛋白质较多,后奶大多含有脂肪,它们对宝宝都有好处,需要让宝宝均衡吸收即可。所以在宝宝喂奶的时候不能把奶挤出来,正常的让宝宝吃奶就可以,而且在吃奶的时候要注意宝宝的两边要吃,防止乳房大了小的情况发生。
在给宝宝喂奶之前,宝妈一定要提前的清洁乳头,用温水清洗一下,然后在喂宝宝,可以用手按压乳头,防止奶水太浓呛到宝宝,或者吃奶的时候吸引空气,引起婴儿血吐奶的发生。另外哺乳期母亲也应注意饮食,不宜吃过冷或过辣的食物。可以吃一些清淡的汤水,来保证奶水的充足。
哺乳期饮食注意事项:
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质,宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,数量要相应的增加,以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物,副食应该多样化,一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分,海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大,需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
前奶富含水分和蛋白质较多,后奶大多含有脂肪,它们对宝宝都有好处,需要让宝宝均衡吸收即可。所以在宝宝喂奶的时候不能把奶挤出来,正常的让宝宝吃奶就可以,而且在吃奶的时候要注意宝宝的两边要吃,防止乳房大了小的情况发生。
在给宝宝喂奶之前,宝妈一定要提前的清洁乳头,用温水清洗一下,然后在喂宝宝,可以用手按压乳头,防止奶水太浓呛到宝宝,或者吃奶的时候吸引空气,引起婴儿血吐奶的发生。另外哺乳期母亲也应注意饮食,不宜吃过冷或过辣的食物。可以吃一些清淡的汤水,来保证奶水的充足。
哺乳期饮食注意事项:
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质,宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,数量要相应的增加,以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物,副食应该多样化,一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分,海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大,需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
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