Question

每天腿会变得浮肿，早晨就会消肿

最近几个月，发现腿每天从早晨的正常，慢慢开始浮肿，肌肉酸胀，到下班后会发现肿了一大圈，小腿尤为明显，粗的不能见人。
我上班是坐着的，不是久站。喝水不多。
周末在家也不怎么运动，但不怎么肿，所以很奇怪，也很着急。
请人解答。

Answer 1

如果没有肾病和糖尿的话，可能是下肢静脉曲张的初期症状。

原发性的下肢静脉曲张通常由久站久坐引发，下肢静脉的静脉瓣“松弛”而关闭不紧，导致静脉血回流心脏受阻。晚上睡觉平躺，腿和心脏在同一水平线上，自然静脉血回流就很畅顺。

国际上的最佳方法是压力疗法，即穿着医用压力袜，通过压力袜给小腿加压，帮助静脉血回流。压力袜分为不同的压力等级，用mmHg标示，根据程度不同应选择不同压力的压力袜。根据你的描述，日常（白天）可以穿着8-15mmHg的压力袜，久坐例如长途飞机或者长途汽车，就可以穿着15-20mmHg的压力袜。20mmHg以上的不适合你这种较轻症状的。

平时多加运动，运动时腿部肌肉的运动给静脉施加一定压力，有助于静脉血回流。要经常改变姿势，每隔1-2小时活动一下，休息时候抬高双腿，都会有所帮助