脾胃虚弱湿气重怎么办?
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脾胃虚伴湿气重的调理。具体有脾胃虚兼寒湿和兼湿热两种情况。兼寒湿常见体倦乏力,肢体浮肿,食欲差,大便溏泻不成形等;兼湿热常见口臭口苦,反酸烧心,消化不良,腹胀满,大便粘滞不爽不易冲等。兼寒湿要注意避免贪凉饮冷,饮食可偏温补,适当吃些大枣、芡实、山药、莲子等;兼湿热要注意忌辛辣刺激食物,饮食偏清补,适当吃薏仁、赤小豆、白扁豆、冬瓜等。
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脾胃虚弱的人,多做2件事,健脾胃,泻胃火,脾胃越来越好!
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脾胃虚弱湿气中的话,饮食方面要清淡一些,平时也要注意保养好自己的身体。可一区看看中医,中医在治疗这方面还是很有效果的,平时的饮食要营养均匀,一日三餐一定要按时吃。
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如果经常脾胃虚弱的话,而且湿气特别重,这种情况最好是去医院里面开一些健脾胃的药,做一些有运动的。这样才可以减轻这种现象
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湿气重的每天拍打1分钟,早晚各一次,湿气排空,全身真轻松。
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