Question

增肌时，最不该犯的错误是什么？

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Answer 1

第1点在增加肌肉的时候，那么不应该犯的错误，力量拉伸的时候千万不要用力过猛，不然的话就会伤害你的肌肉，最后得不偿失，第2点就是应该注意自己，在做拉伸的时候，那么手臂一定要非常有爆发力，这样才能练出效果。

Answer 2

在增肌的时候最不该犯的错误，就是吃一些油腻的食物，应该少吃一些油腻的食物。

Answer 3

增肌时，不应该犯的错误是力量拉伸的时候不要用力过猛，不然就会伤害你的肌肉。应该注意自己在做拉伸的时候，手臂要非常有爆发力，这样才能练出好的效果。

Answer 4

第一对锻炼后的蛋白质补充过于注重，这种方式并不适合所有人。第二训练量不应多大，训练量过大反而对增肌的效果不利。

Answer 5

第1点最不该犯的错误就是在拉的时候用力过猛，一下子让肌肉受到损害了，第2点就是在做之前应该做热身运动，这样的错误千万不要犯。