分手该怎么挽回
1、一定要冷静
首先你一定要冷静，分手后要成功挽回对方的话，最重要的就是分手后这段时间，也就是冷静期，不要一再地纠缠她，也不要发短信、打电话。就当作是自己的疗伤期好了。不要再一味地去关心她，照顾她，嘘寒问暖地。
你要记住，如果她习惯你了，她总会在失去的时候控制不住地去怀念，尽管心里念着他人，但还是会有所念想。等她主动联系你了，你不要拒绝，但也不要心急，适当地聊聊。要懂得欲擒故纵。
2、查找分手的原因
找到原因最关键。只有找到原因，才能对症下药。在自己冷静后，一定要想想你们感情是因为什么问题而闹到今天要分手的一步的;你们的感情跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格;现实条件。还要考虑你们的感情是否还可以恢复，如果真的你们合好了，你们还能回到以前的状态。这个是你要想清楚的，不要今天和好了，过两天又要闹分手。
3、向前女友承认错误
承认你做错了，即使你并不认为你是错的。前女友提出分手，必然有她的理由。为自己争辩，只能将自己和她划分到对立的两端。不妨先承认自己做错了。你需要了解，你一定是在某些方面伤害了她，先为你的错误道个歉吧。
前女友提出的，你的坏习惯、导致她很受伤的言行，千万不要重复做了!必要的话，可以找人监督你，协助你戒掉上述行为。
惹怒女人的男人，道歉是应该的。可是，这个道歉也要讲究方法，不是全部的道歉都是在闹分手时管用的。首先，你要明白自己错在哪里。若连自己错在哪里都不知道，就只是一味地向对方道歉，这种举动只会让对方觉得你根本是在敷衍她，觉得她无事生非而已。
4、近因效应的处理方法
通过消除负面预判，两个人的联系恢复正常。如果二次吸引成功，他明显表示出对你的兴趣，并且有意愿约你出来，此时就可以筹划复合约会，借此机会利用近因效应，用新的美好回忆，抵消那些不快的回忆。
所以复合约会中，你不能提起过去那些不快的事情，最好也不主动提起感情，主要营造一个轻松愉快的环境，让两个人的感情自然升温。
5、自我改造
感情出现问题证明你自身存在问题，改正缺点， 外在改变形象很重要，换一种风格去打扮自己。思想性格上也要进行改造，如果是内向悲观的就要改变，变成乐观外向的，改造时要从外到里彻头彻尾的改变，把自己改造成一个自信，有能力的人。
你还在爱着TA，TA突然提出了分手，这真是一件糟糕不过的事情。下面介绍几种被分手后挽回的方法，可以一试：
1、反思自己：
这世上既然没有无缘无故的相爱，也就没有无缘无故的分手。所有的分手，之前都会有前兆出现，只不过你没有在意到罢了。如果遭遇到被分手后，只是单纯地逼着对方复合，假若对方拗不过去同意，但很有可能会再次分手。
2、从朋友做起经常问候：
如果你的反射弧真的太长，等你反应过来的时候TA已经走远了，那不如先潜伏在TA的身边，以做朋友的方式经常去关心TA，等到TA再度为你打开心扉的时候，你再适时的提起希望能回到TA的身边直接照顾她。
3、认错：
用最老实的办法，那就是老老实实道歉。回想当初是因为什么而走到分手的这一地步，自己做错了哪些地方，把两人之间的问题列出来，提出解决办法，郑重其事的道歉吧。
4、不刻意，不拒绝：
在被对方提出分手后，对方若再次联系你时，你无法克制自己的情绪，拒绝对方的消息，这会容易让对方认为你对TA已经无兴趣了，因此会把TA推向更远。但如果你还依旧爱着TA，可以试着一聊，确定你在TA心中是否还有位置，此时正是复合的最佳时机。
5、做些自己喜欢的事情：
沉浸于自己世界，认真做事情的状态是非常有吸引力的。会让对方觉得你的魅力大增，不自觉地再次燃起心中的爱火，后悔轻易就对你。提出分手的决定。
2020-09-28 · 品牌情感机构，专注于高难度情感婚姻挽回
心路情感
如果对方因为你的个性而和你分手，让他觉得你不适合，那么你的个性应该被其他一些原因所掩盖，那就是让你的个性变得合理。例如，他认为你有强烈的占有欲。然后你可以告诉他为什么你变得不安全，有强烈的占有欲。
这样做的原因是让他了解你的个性，你应该让他知道你意识到了这一点并愿意改变。每个人都有秘密和内在弱点，即使是在亲密关系中。如果对方是一个特别害怕麻烦和压力的人，最好的恢复方法就是施加间接压力。如果对方是一个目标明确、固执的人，最好的办法就是退后一步，尽量软化对方的情绪。而不是坚持下去。对对方强硬。在挽回的过程中，你的态度非常重要。也许你愤怒的话会把你们的关系推向不可挽回的地步。任何挽回都没有办法只在单纯的聊天中完成把它放到实际事件中去。只有当我们有了实际的沟通和接触，我们才能完全把对方拉回到熟悉的感觉。
分手后如何挽回？这条信息让你挽回，男人越不理你说明对你负面情绪越深，负面情绪越深说明感情越深，隔个三五天发一条这样的信息。
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