财鱼片怎么做
浓汤财鱼片
最近老婆说身上湿气重,吹了空调关节尤其难受,于是打算做点带辣椒和花椒的菜品。用财鱼骨炖出的浓汤,左以辣椒花椒,汆入鱼片,成品入口鲜香厚重,爽口嫩滑。
用料
财鱼 一条,一斤半以上
生姜 数片
干辣椒
花椒
小葱花
蒜末
盐,鸡精
浓汤财鱼片的做法
财鱼片下鱼肉,退刺,将鱼骨如果加生姜爆炒,爆炒油温一定要高,这样可以不粘锅。
鱼骨炒透后加没过鱼的清水。炖鱼一定要用冷水,不然会腥,大火煮开,撇去浮沫。
转小火炖到鱼汤变白,慢慢收浓。
熬汤时切鱼片。
财鱼的鱼肉的肉质是切得越薄越不容易碎,太厚了下锅会碎,我没有褪鱼皮,所以是片两刀才割断鱼皮,口感比较好。
把炖好的鱼汤用滤网过滤一遍,多的鱼骨可以回锅烧来吃,但是我个人习惯炖的很烂,最后鱼骨都滤出来没用了。
准备辣椒花椒,过油煎香
倒入滤过的鱼汤,调味。
汆入切好的鱼片,断生后汤煮开就好了,别煮老了,我做财鱼片不喜欢挂浆,会弄得汤很糊,切得很薄的鱼皮入汤快速汆熟也很嫩的。但是火候要把握好。
撒上蒜末葱花儿芝麻
锅内烧些热油,往葱花上淋上,让蒜末芝麻和葱爆香。
小贴士
鱼片一定要薄才不会碎,带皮的鱼肉切片的时候在砧板上会很滑,可以撒一些生粉在砧板上,防滑很好。爆辣椒和花椒时候,注意火候,花椒炒糊了会苦的。
主料:黑鱼400克
辅料:鸡蛋120克,淀粉(蚕豆)8克
调料:味精1克,小葱15克,猪油(炼制)70克,料酒10克,姜3克,盐3克,大蒜(白皮)10克,胡椒粉1克
制作方法
1.财鱼宰杀治净,片取净鱼肉去皮切片,用精盐稍腌。
黑鱼
2.蛋清碗内加湿淀粉10克拌成蛋糊,将鱼片浆匀。
3.炒锅置旺火上,下猪油烧至六成热,将鱼片逐片下入锅内,起锅沥油;
4.原锅留少许油,下葱白、蒜片、姜末略炒,将鱼片放入,再加鸡汤100毫升、料酒、精盐同烧;
5.待烧沸后,用湿淀粉调匀勾芡,将锅颠翻几下,加味精、白胡椒粉起锅装盘即成。
制作要诀
1.鱼片切成3厘米长、2.5厘米宽的薄片,浆均匀,下锅滑油;
2.火大时,应端锅离火,免致鱼片变黄;
3.芡汁要明亮,湿淀粉下锅,勿乱搅动,让淀粉充分熟透;
4.因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克。
食谱营养
1、黑鱼:每lOOg黑鱼肉中含蛋白质18.5g,脂肪1.2g,还含有18种氨基酸,如组氨酸,3-甲基组氨酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。
2、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
3、淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有一定的作用。
财鱼片怎么做
财鱼1条,生姜数片,干辣椒,花椒,小葱花,蒜末适量,盐,鸡精。
【方法步骤】
1、财鱼片下鱼肉片,鱼骨放入锅中,加入姜片爆炒;
2、鱼骨炒香后加入清水没过鱼,大火煮沸后撇去浮沫,转为小火;
3、汤汁浓白后过滤出鱼汤,起锅适量油,放入辣椒和花椒煎香;
4、然后倒入鱼汤调味,将鱼片下入锅中,汆烫熟,撒些蒜末,葱花和芝麻;
5、最后淋上一些热油爆香即可。
蒸财鱼片
财鱼1条,盐适量,姜糖适量,豆豉辣酱1大勺,葱姜蒜适量,油少许,蛋清1大勺,玉米淀粉适量,料酒2大勺,生抽2汤匙,金针菇1把,红辣椒1根。
【方法步骤】
1、葱白切段,葱姜切片,鱼肉中加入料酒,盐,蛋清和玉米淀粉抓匀;
2、放入切好的葱姜蒜腌20分钟,小碗中加入蒸鱼豉油,生抽,糖,豆豉辣椒,葱花,蒜调成汁;
3、取碗,底部放上金针菇,将鱼肉片铺在上面,放上葱姜蒜,蒸锅上气后放入蒸5分钟;
4、另取炒锅,烧热油爆香葱蒜,放入调好的酱汁炒香,然后淋在鱼片上面,撒些葱花,辣椒丁即可。
【食材】
黑鱼片200g,黑木耳1小把,小葱3根,盐1勺,料酒1茶匙,淀粉1勺,食用油5g,姜3片,清水适量,米醋2茶匙。
【流程速览】
鱼片轻轻洗干净,稍微沥干水分后加入盐、料酒和淀粉腌制20分钟。小葱的葱白切段,葱绿切末,姜切片备用,黑木耳清水泡发。
起锅倒油,油烧热后下葱姜爆香,下黑木耳翻炒一下。下黑鱼片,先不要翻动,待鱼片变色后加入少量清水,轻轻铺开,盖上锅盖小火煮1分钟。
揭开锅盖,加入米醋和葱花大火翻炒几下出锅。
【做法】
-1-
溜炒黑鱼片最重要的一步是腌制,怎么腌制才能让鱼肉不散、不粘、嫩滑、入味呢?鱼肉在清水中轻轻冲洗一下,稍微沥干水分放入碗中,加入盐、料酒、淀粉。
-2-
用手轻轻抓匀,注意别太用力,以免把鱼肉抓散,腌制20分钟。淀粉的加入能让鱼肉的水分保持在内里,同时也更容易入味,下锅后不粘不散。有人喜欢在这一步再加1个蛋清,因为我的鱼肉已经清洗后带有一些水分了,蛋清大部分是水组成的,它的作用是让淀粉更好的包裹在鱼肉上,所以如果鱼肉本身表面就有水分就不要加蛋清了,这个视情况而定。
-3-
黑木耳提前用水泡开(忘了拍照),小葱洗净后切一下,葱白切段,葱绿切末,姜切片。
-4-
鱼肉腌制到时间后,起锅倒入食用油,油烧热后下姜片和葱白爆炒出香味,然后下泡发的黑木耳翻炒半分钟。
-5-
下黑鱼片,先不要动它,让鱼片在锅中先受热片刻,这么做是为了让鱼片外表的淀粉起作用,后面再翻炒的话鱼肉是不散的。
-6-
当鱼肉变色后,加入清水,清水的量就是一个锅底的量,这时候再轻轻拨动黑鱼片,使黑鱼片平铺开来,盖上锅盖转小火煮1分钟。
-7-
揭开锅盖,鱼片已经完成变成了白色,水也变少了很多,因为腌制鱼肉时放了淀粉,所以这时候的汤很容易变得黏稠。加入米醋,开大火翻炒一下。
-8-
已经有了勾芡的效果,加入葱末后翻动几下就出锅。
-9-
一道简单的溜炒鱼片就做好了,是不是很容易上手呢?
-10-
鱼肉一片一片的非常分明,完全不散,而且炒的过程中也不粘锅。
-11-
我们近看一下,鱼肉的表面泛着诱人的光泽,吃进嘴里非常嫩滑,而且入味多汁。
-12-
这是一顿晚饭:溜炒黑鱼片,茴香小油条,罗勒小番茄,柠檬虾,蒜蓉紫甘蓝,菌菇炒毛豆。
【重点与窍门】
想要鱼片入味就需要提前腌制,加入淀粉能让鱼肉保持水分,同时下锅后不粘不散。
鱼肉下锅后先别动它,待鱼肉变色后加入水再翻动。
加入醋和葱花之后大火翻炒就赶紧出锅,这样才能吃到最佳状态的鱼片哦。
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财鱼片的特色:
色泽洁白,滑嫩爽口。
财鱼片的做法:
1. 财鱼宰杀治净,片取净鱼肉去皮切片,用精盐稍腌;
2. 蛋清碗内加湿淀粉10 克拌成蛋糊,将鱼片浆匀;
3. 炒锅置旺火上,下猪油烧至六成热,将鱼片逐片下入锅内,起锅沥油;
4. 原锅留少许油,下葱白、蒜片、姜末略炒,将鱼片放入,再加鸡汤100毫升、料酒、精盐同烧;
5. 待烧沸后,用湿淀粉调匀勾芡,将锅颠翻几下,加味精、白胡椒粉起锅装盘即成。