Question

吃什么比较减肥？

要是水果，蔬果之类的~不要减肥药啊！也可以介绍瑜伽减肥的视频~

Answer 1

吃什么蔬菜水果减肥，木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

吃什么蔬菜水果减肥，西红柿，西红柿能减肥吗？

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

吃什么蔬菜水果减肥，西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

吃什么蔬菜水果减肥，西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

吃什么蔬菜水果减肥，奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

吃什么蔬菜水果减肥，菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

吃什么蔬菜水果减肥，西瓜，西瓜减肥吗？

西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。

吃什么蔬菜水果减肥，香蕉，香蕉可以减肥吗？

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。

吃什么蔬菜水果减肥，紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

吃什么蔬菜水果减肥，苹果减肥

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

Answer 2

如果你用其他食物代替米饭和面食，坚持一个星期即可瘦6斤左右，对付顽固型肥胖最有效~`我做过模特，当初就是这样瘦下来的。而且不反弹，其他的可以照常吃，不需要刻意去运动！~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~

Answer 3

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

Answer 4

苹果里面含有很多果胶可以消耗脂肪啊。。。
要是有毅力的话可以先坚持一下一天都吃苹果~但是记住要是打算吃一天的苹果就一定一定不能吃别的任何东西 水也不能喝
你可以先试一下 如果一天下来有瘦就可以继续每周两天。。。

Answer 5

一般情况下，不是吃什么能减肥的，虽然有人说了一大堆能减肥的东西，最终还是落到合理膳食这一点上了。说白了，就是一日三餐，合理安排饮食，平时适量运动。即健康，又不会长胖。