Question

晚上失眠了，白天睡不醒该咋办？

Answer 1

1,你可以尝试下照，白天锻炼一下，晚上一定就能睡得很好，坚持1~2周一定有一个变化，这是我的经验。
2,尽量在这一个月之内不要熬夜，正常的调整好你的生物钟以及休息锻炼的时间。
3,通过合理的时间安排与饮食习惯，你的商务中一定能调整过来，会睡得很好。

Answer 2

应该是日夜颠倒了，你现在白天睡够了晚上肯定精神很好，当然就睡不着了。
所以改一下自己的作息规律，晚上就算睡不着，早上也要正常起来不管多困都要起来，然后白天正常工作，我想你晚上肯定是沾到枕头就会睡着了。

Answer 3

除了心理辅导以外，还可结合一定的促进睡眠的药物治疗，使用药物时需要注意药物的依赖性和停药后的症状反弹，以低剂量、间断、短期给药为主。

Answer 4

每一个人都是有差异性的，失眠的原因也是各种各样的，要根据你具体因为什么失眠去改善你睡眠状态。所以说你先要找到你因为什么失眠才根据这个情况来改善你的睡眠状况。

Answer 5

你得调整一下作息了，不要日夜颠倒