Question

冬天晚上睡觉脚冰凉是什么原因

Answer 1

阳气不足

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了。

末梢神经循环不好

冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题了。

心脏衰弱

睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就也有可能造成睡觉脚冷的情况发生。

激素影响

在晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的。一般在更年期的女性表现会更加明显。

七招缓解脚部冰凉

1、注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。

2、穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

3、在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

4、加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。

5、多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

6、根据自身情况适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。

7、用艾条温灸或按摩中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴位。

Answer 2

阳气不足
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，如果晚上睡觉就算保暖措施做的很好，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了。

阳气不足

2 末梢循环不好
冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题了。

末梢循环不好

3 心脏衰弱
睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就可能造成睡觉脚冷的情况发生。

心脏衰弱

4 激素影响
在有晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的。一般在更年期的女性表现会更加明显。

Answer 3

晚上睡觉出现脚冰凉的现象，首先需要进行血常规检查，不排除有贫血的原因，身体贫血最容易导致手脚冰凉。出现脚冰凉，还有可能是下肢血液循环回流不好，注意检查足背动脉搏动是否正常，不排除有供血不足的原因，同时也需要注意检查是否有下肢水肿的现象。针对晚上睡觉脚冰凉一定要注意热敷，温水泡脚等方式进行改善。可以通过彩超检查确定是否存在下肢血管栓塞的情况，针对睡觉脚冰凉的原因也有可能是贫血，抽血化验血常规可以确诊，根据具体病因采取治疗措施。

Answer 4

当天晚上睡觉脚冰凉是血液循环不好，睡觉前最好用热水泡脚，彻底让让身体出汗，睡觉时候注意给脚保温，这样身体才健康

Answer 5

冬天晚上睡觉脚冰凉是血液循环的慢，你可以在睡觉前烧点水好好泡泡脚，这样睡觉的时候手脚就不冰凉，在喝点热水或鲜奶 可以美美地睡一觉。