Question

哺乳期可以吃扇贝吗

Answer 1

许多人都爱吃海鲜，其中扇贝作为一种比较常见的海产品，一直比较受欢迎。扇贝具有健脑、明目、养颜护肤的功效，其含有大量蛋白质及碳水化合物，可以为哺乳期的妈咪们补充丰富的营养，而且还能促进婴儿大脑的发育。不过，扇贝是属于发物，有的宝宝可能会过敏。所以产妇们一定要斟酌着吃，

一旦宝宝出现过敏反应，须马上停止食用。

一、哺乳期可以吃扇贝吗

哺乳期可以吃扇贝，但要慎吃。扇贝营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养元素，具有健脑明目、健脾和胃、通便顺畅、养颜护肤、抗癌防瘤等功效，能哺乳期宝妈食之对身体有益，可以吸收到充足的营养，促进宝宝身体和大脑的生长发育。但扇贝属于发物，易导致过敏，宝妈食用后如发现宝宝有过敏反应立刻停止食用扇贝。且扇贝属于凉性，不宜多吃。
二、扇贝挑选方法
1.看色泽
新鲜贝肉色泽正常且有光泽，呈黄褐色或浅黄褐色;不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，呈灰黄色或浅绿色。总之就是，比较亮，颜色好看的就是新鲜的扇贝，反之就是次扇贝。
2.闻味道
新鲜的扇贝无异味，不新鲜的有股酸味。
3.看手感
新鲜的扇贝手摸有爽滑感，弹性好，不新鲜的手感发粘，弹性差。
4.看形态
新鲜的扇贝口的上下会有肉凸出来，不新鲜的则会向中间缩进去。因为扇贝属于双贝类，即上下两边也会长肉，生猛的扇贝张开口，会发现上下也有肉凸出来，因为活生生的扇贝是依靠这两块肉去吸食微生物的。
三、各种鱼体中的含汞量
1、含汞量最高的鱼（最好不要吃）：石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼;
2、高含汞量(每个月不吃超过3次170克的量)：海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾(美洲/缅因州);
3、低含汞量(每个月不吃超过6次170克的量)：鲤鱼、螃蟹(太平洋大蟹)、甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼(淡水，河鲈，金鲈)、鳐、鳕鱼;
四、什么人不适宜吃海鲜
患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人应少吃海鲜。因为海鲜中嘌呤含量较高，病人吃了以后容易在体内形成尿酸结晶，加重病情。此外，甲状腺功能亢进的病人也应少吃海鲜，因为海鲜含碘量较高，过高的碘也会加重病情。

Answer 2

哺乳期可以吃扇贝