Question

怎么减小肚子和瘦腿啊？

广告闪开，我想知道我的小肚子很大，是不是因为宿便的原因？

Answer 1

减小肚子啊。。告诉你一个小绝招。。
我自己的方法，对于我确实是很管用。
是这样的，收腹（尽量收到不能再收的地步），然后用手按压肚脐附近，可能会有一点疼，但是确实是很管用。。
最好是晚上睡觉前给肚子做这样的按摩。。第二天可能就会见效，坚持就会有效果。就是在做的过程中可能有点疼。。但是对身体应该没有害处。

瘦腿啊。。也是有方法的哦~~
双腿合拢。后脚跟提起。然后做深蹲动作。可以手扶桌子等物体。
但是在下蹲过程中不要让后脚跟着地。
每天连续做50个。。
第一天第二天可能大腿疼，但是要坚持哦

我有自己的亲身实践，真的很管用。。呵呵

Answer 2

瘦小肚子：转呼啦圈，系腰带；瘦腿：骑自行车带人。

Answer 3

同LZ一样,肚子也是超大, 节食会有点用,但只是把胃弄小了,不能根本解决问题,还是做仰卧起坐吧, 练腹肌,不要让一坨软软的肉在那边,变肌肉了就小了,不要老是坐着,多站,平时走路都要注意收腹,一定要用力收,这样才有效果.瘦腿的话晚上在床上骑自行车吧,有用, 而且能美化腿部线条~这两样都要坚持,累了才有效果,做一下下是没用的~希望对你有帮助~