有什么方法减压？（最有效的）

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仆榆信庄静
2019-03-21 · TA获得超过1146个赞

知道小有建树答主

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减压的方法有很多，因人而异
1、大喊，大叫可以发泄心中一时的不快
2、登高，望海，可以让心情平静
3、关闭手机，远离市区过一段时间田园生活
4、有条件可以出游投入到青山绿水间
简单的也有：
运动、听音乐、唱K、和好友聊聊天等等，不过最重要的当然是要自己如何调整好自己的心态

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