Question

室友睡觉讲梦话很吓人怎么办？

Answer 1

睡觉说梦话有以下几种治疗方式：

一、改善睡眠环境，保证睡眠环境的温度、湿度适宜，选择舒适的睡床、睡具，避免噪音、强光刺激，延长深度睡眠时间。

二、饮食清淡，缩短白天睡觉时间，避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料，可以喝温牛奶，睡前温热水泡脚以促进睡眠。

三、日常生活中进行有规律的户外有氧运动和适度体力活动，劳其筋骨才能放松心情，尤其是睡眠前不要让大脑处于兴奋的思考状态，听舒缓的音乐，然后以顺其自然的放松状态进入睡眠。

四、联合应用神经营养药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液来改善睡眠

睡觉说梦话怎么办

说梦话的情况的话建议在平时生活中根据个人的身体健康状况来选择一些合适的方式进行治疗，在生活中一般出现了说梦话的情况的话可能是因为自身的压力过大造成的，在平时生活中建议在睡前的时候喝一杯牛奶或者是听一些放松心情的歌曲来帮助缓解压力，这样可以很好的避免出现说梦话的情况，或者是在平时生活中多去食用一些营养物质含量较为丰富的食材，烹制一些百合枸杞莲子糯米粥饮用都是可以很好的改善自己说梦话的症状的，所以在平时生活中的自己是需要注意的，避免在睡前去食用一些高热量或者是一些兴奋神经的食材饮品，像一些咖啡、酒精都是不建议食用的，会导致自身的睡眠质量受到一定的影响的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

说梦话的在平时生活中是可以根据个人的身体健康状况来选择一些合适的方式进行治疗的，避免自己的身体健康受到的压力过大，导致无法正常睡眠，对自己的睡眠质量造成一定的影响。

Answer 2

如果室友睡觉的时候讲梦话非常吓人，那说明他应该是受到了什么刺激才会导致这样子，最好那你就要比他早一点睡觉就没问题，或者你也可以多带他去玩一玩，带她去做一些开心的事情

Answer 3

每个宿舍里面都会有一个最二货的舍友，今天我们就来吐槽一下宿舍里有个二货舍友是什么体验？来看看网友的搞笑分享。
1 我们宿舍六个人，室长先睡了，我们五个在小声的聊天，室长打呼噜特别响。我估计那天她感冒了才打呼噜，然后她突然醒了，让我们打呼噜声小点，把她吵醒了。呵呵，第一次遇见打呼噜，把自己吵醒的。
2 我高中的时候，班长那天她睡的很早，她突然大喊一句：金斧头，银斧头，少年，你丢的是哪一把斧头？我和对面床的同学捂着被子笑，瞌睡都笑醒了，我们笑了她好久。
3 我晚上睡觉都很晚了，有一次正好看灵魂摆渡的红衣学姐。然后刚好宿舍里一个女生啊的一声，你能体会那种感觉吗？吓死我了，手机都吓掉了。
4 记得上班时候一个室友，晚上经常做梦说梦话。就是咬着牙喊救命，救命，我们正好跟她睡对头，我睡觉前每次都被她吓醒了，问她是不是受过刺激？她说以前被一个小偷吓到过，估计心里有阴影了。
我室友军训的时候站在后排，教官总是会问：后面的人听得见吗？然后有一天晚上他在睡觉，说梦话，大喊一声：听不见。
哈哈，你上学的时候，宿舍里面有没有这样一个二货的室友呢？一起来吐槽一下吧。

Answer 4

如成绩他睡觉都说梦话的话，我觉得他应该有些神经或者睡眠方面的障碍吧！可以提醒室友。适当的速去医院做下检查。

Answer 5

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢？

比如有的人睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，这些睡觉问题其实都和健康息息相关哦！
1睡觉打呼噜
听见枕边人震耳欲聋的呼噜声，有想拿枕头捂死他的冲动没？《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，属于“肝主筋”的问题。
如何解决：肝胆经络有问题，可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。
2趴着睡，抱东西睡
总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，其实你不知道，你出事了。这可反映了你心阳不振哦，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况。
如何解决：平时要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。
3手脚缩成一团
为啥手脚总是冰冰凉？怎么暖都暖不过来？在床上手脚缩成一团？这种现象一般女性常见哦，究其原因，还是脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢。
如何解决：可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。
4说梦话、磨牙
说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。这些，都是心的问题哦。
如何解决：针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
5容易醒、夜尿多
如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题哦。如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。
几种常见病的适宜睡姿
对患有某种疾病的人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的。
1肺结核
两边肺部都有病的人，最好采用仰睡。如果左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，则宜右侧睡。
2中耳炎
一般脓汁会灌满患侧耳道，为使脓汁引流通畅，可采取患侧卧位，以促使脓液排出。

3心脏病
心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。
4腰背痛
适宜侧卧睡，这样可以使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张，刺激或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛。
5颈椎病
睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。