Question

指甲上为什么凹凸不平啊？是不是缺乏什么营养呢。，该怎样补充呢？

Answer 1

指甲凹凸不平是反映人体的营养状况，营养不良就会出现凹凸平平。所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。