Question

生活中如何防止掉头发？

Answer 1

生活中防止掉头发的方法是：经常按摩头部，增加头部血液循环；根据自己的发质，使用适合自己发质的洗发液；定期洗头发；早晚可以用梳子梳头，增加血液循环。

Answer 2

日常生活中想要预防脱发。首先，要有正确的头发护理方法，包括按摩、梳头和使用洗发水的方法，同时还要注意头发吹干的方法也非常重要。其次，要有合理的睡眠和良好的情绪，因为过多的熬夜和不良的情绪会产生一些对头发生长不利的物质，会加速掉发。最后，要有良好的饮食习惯，要多吃一些富含蛋白质、富含矿物质、富含维生素的一些食物。比如说海鲜、坚果和谷类的食物，是对头发是有利的。所以在平时要有合理健康的饮食习惯，保持愉悦的心情，再加上正确的护理方法才能更好的预防脱发。"

Answer 3

生活中防止掉头发的方法是：一是主动的减压，学会自我缓解精神压力，保持良好的心态，有利于防止掉头发；二是日常生活中要保持良好的休息时间，调整睡眠时间，保证充足的睡眠，有利于改善掉头发的状况；三是保持均衡饮食，要注意蛋白质、脂肪、蔬菜等食物的摄入，多吃一些坚果类的食物对防止掉头发有好处；四是避免长时间面对电脑，减少辐射，也有助于减少掉头发的现象。

Answer 4

中医认为脱发与血虚、肾虚有关，用补血、养肾阴的中药来调理比较合适，像服用六味地黄丸这类的中药会有效果。不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，可能会出现一些副作用。建议脱发者可以用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。另外，秋天阳光中的紫外线强度依然很强，并且空气更加干燥，头发水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳。　　日常生活中也可以多吃一些养发的食物：　　1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等，用以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。　　2、干洗头：多采取一些护发保健措施。最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。对女性来说，一般每隔3至5天须彻底清洗头发，使头部保持清洁干爽。

Answer 5

要想防止掉头发，注意营养均衡，经常吃一些红枣、核桃、黑芝麻、枸杞等，尤其是芡实，它有很好的固发作用。保持头发的清洁，选用对头皮和头发无刺激的洗发剂，洗头发时可以滴几滴醋，或者放少许盐，洗头发的水不宜过热或者过冷。平时生活注意作息，晚上不要熬夜。保持愉快的心情，平时用木梳子多梳头，经常多按摩头部，促进头部血液循环。保持充足的睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发的养护。