Question

生活中如何防止掉头发？

Answer 1

头发的健康生长，其实与整个机体的健康状态是密切相关的。

首先、要保证充足的营养供应，维生素和微量元素丰富的食物摄入，这样才能给头发生长提供充足的营养。

其次、头皮的血液供应良好，也是头发生长防止脱发的一个必要条件。贫血或者患有一些血管方面疾病的人，都要注意积极的治疗，还要加强头皮按摩，促进头皮血液循环，这样可以防止脱发。平时要注意放松心情，多听舒缓的音乐，避免情绪紧张或者是心理压力过大，还要注意养成规律作息的好习惯，保证充分的休息，在饮食方面要注意均衡营养，也可以多吃富含维生素的食物以及含微量元素多的食物，比如黑芝麻、海贝类等，还要注意避免吃过于油腻的食物，经常做头部的按摩有助于改善局部的血液循环，促使头发更健康的生长。

Answer 2

生活中防止掉头发。在日常生活中需要加强营养，特别是日常的营养搭配，特别是一些油腻对着食物尽量少吃，同时还需要结合运动，这样的话才能够有效的防止掉头发，在选择洗发露的时候，也需要选择一些更加滋养。

Answer 3

生活中如何防止掉头发呢？几点建议可以采纳，1.精神放松

要做到不掉头发，就要首先使自己快乐起来，不要太焦虑，这样不仅对身体不好，而且也容易造成掉发的问题。什么事情解决不了呢。

2远离辐射源

要使自己不掉头发，如果自己工作的地方辐射太大，那么为了自己的健康着想，还是远离那个地方吧，身体才是革命的本钱。

3用自己信得过的洗发水

洗发水不在乎贵不贵，主要是看效果，要用自己信得过的洗发水，这样才能避免遇到劣质洗发水，伤害头发和身体健康。

4保证充足的睡眠

睡觉时间少也是掉发的重要原因，所以不要再当夜猫子了，好好去睡觉吧，这样你的头发才会更有光泽。

5改掉自己的恶习

有的时候知道自己有恶习，就要时刻注意，也可以让亲人或朋友提醒自己，然后自己多注意，这样久而久之就不会在有扯头发的恶习了。

6尽量少染发或烫发

女人天生爱美，我们不可能说不让他们染发或者烫发，只是说少做一点，或者至少隔个几个月再去做头发，这样可以有效避免掉发现象。

Answer 4

想在生活中防止掉发，要全方位的呵护它，首先要营养头发，每天早上起床经常做干梳头促进头部血液循环，滋养发根，经常用手指腹按摩头部，按时洗头发，选用黑首乌，聚会等洗发乳，饮食上常吃，黑芝麻，有利于头发的营养，再就是不要经常染发，烫发，拉头发这些有损头发的行为，再就是不要经常熬夜，每天心情愉快了防止白发的滋生，做好这些你会拥有一头乌黑亮丽的头发。

Answer 5

生活中饮食要有规律，营养均衡，生活作息要有规律，避免熬夜，多吃黑豆、芝麻等利于头发健康的物质，保持心态放松，精神放松，可以防止掉发。