Question

什么时候泡脚是最佳时间？

Answer 1

您好！泡脚是最佳时间是晚上21:00。
因为中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒筋活络，改善血液循环的作用。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上21:00左右泡脚，效果最好。

在晚上21:00左右人体肾经气血衰弱，在此时通过泡脚这种温和的方式刺激脚部对应的各种穴位经脉，可以更好地起到滋肾补肝的作用，还能缓解疲劳，有效提高睡眠质量。

冬季泡脚加点料，效果更翻倍了

很多人泡脚的时候喜欢加些料，网上各种加料的足浴产品款式多样，功能更是五花八门，如祛湿、助眠、暖宫、补肾……

加艾叶
——温经散寒、通络止痛

对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。 

加生姜
——活血散寒、预防感冒

泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。

加花椒
——祛湿散寒、活血通络

花椒可以温中止痛、祛湿散寒、活血通络，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

泡脚虽好，但并非人人都适合，对于下肢静脉曲张、心脏病、高血压、糖尿病足等人群，泡脚是一件很危险的事，所以泡脚要谨慎！足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者泡脚容易造成伤口感染。 

Answer 2

一般来说，我们都选择睡觉前的时间。在临睡前泡脚不但有充足的时间，而且有利于睡眠。第二个时间是下午四点左右，因为此时是膀胱肾气经血最旺盛的时候，这个时候进行浸泡脚，不仅可以促进全身的血液循环，而且对补肾有很好的效果，可以说两全其美。

Answer 3

晚上9点-9点半，泡完之后身上暖和气血活络

Answer 4

觉得，还是在要睡觉之前，泡脚最佳的

Answer 5

你想什么时候就什么时候，不要被他人之言限制，要做你自己（滑稽）