Question

怎样增加深度睡眠时间？

Answer 1

怎么增加深度睡眠时间？第一个就是脑子里不要胡思乱想，第二个就是，有安静的环境吧。

Answer 2

就是早点睡觉啊，然后这样就能增加深度睡眠之间，并且的话就是在睡眠的过程中不要有人吵你。

Answer 3

这个是一个很，难以解决的问题，因为深度睡眠是需要有很多时间，作用，共同产生的一个结果而已，增加深度睡眠，我们只能说是尽量去配合他，尽量在应该睡觉的时候睡觉不要熬夜，而且，睡觉之前，一定不能剧烈运动，也不能有什么，思虑播种的事情，一定要放松心情听听音乐听听广播。或者是一些诙谐的小故事，放松你的神经状态，这样会有助于你进入深度睡眠，但是至于如何保证让他时间长那也就是很的事情了，而且要把睡觉的环境尽量调整好不要有很多的噪音影响你的睡眠。

Answer 4

。怎样增加深度睡眠的时间，您想要增加深度睡眠的时间，对吧？那你就准时9:00睡觉，我6:00起床了。这个时间段对你的睡眠是很好的，所以说。嗯，不管怎么样，这个时候睡觉。是对你的睡眠是有。

Answer 5

想要增加深度睡眠的时间的话，我觉得要有一个规律的饮食和一个规律的休息，然后再配上一些运动的话，那你肯定应该有非常好的睡眠。